Personal Training

Haaveista totta!

Valmennuskeskus MTC tarjoaa laadukasta, säännöllistä yksilövalmennusta täysin yksityisessä treenitilassamme osoitteessa Possijärvenkatu 12, Tampere.

Ammattivalmentajat räätälöitävät jokaiselle oman treeni- ja ruoka-ohjelman, mitä toteutetaan, seurataan ja tuetaan säännöllisissä tapaamisissa. Valmentajan kanssa saat harjoitella rauhassa MTC:llä.

Ota yhteyttä Sopimusehdot

Personal Training -palvelut

Löydä oma tapasi treenata ja voida paremmin.

Kertatreeni

Yksi tapaaminen sekä alkukonsultaatio valmentajan kanssa ilman suunniteltua ohjelmaa.

Kertavalmennus

Yksi tapaaminen sekä alkukonsultaatio valmentajan kanssa.

Starttipaketti

Alkustarttivalmennus antaa sinulle oivallisia työkaluja, joilla saat pidettyä ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa.

Duo-valmennuspaketti

Kaverin kanssa treenaamalla saa pistettyä itsensä likoon turvallisessa seurassa sekä hieman kilpailtua kaveria vastaan.

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on 30 minuuttia kestävä lähtötilan kartoitus, jossa saat neuvoja ja ohjeistusta treenaamisen aloittamiseen.

Säännöllinen yksilövalmennus

Toteutetaan tavoitteesi yhdessä säännöllisellä yksilövalmennuksella. Valmentaja laatii sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman ja ruokavalion, jotka tukevat sinua matkalla kohti onnistumisia.

Kertavalmennus

Valmennus sisältää yhden tapaamisen sekä alkukonsultaation valmentajan kanssa. Kertavalmennus kustomoidaan asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Kertavalmennus sisältää esimerkiksi

Kuntosaliohjelman suunnittelun
Treenisuunnitelman laatimisen
Ruokavalion suunnittelun

Kertavalmennukseen kuuluu aina tapaaminen valmentajan kanssa.

Hinta

Kertavalmennuksen hinta on 99 €.
Kertatreeni ilman suunniteltua ohjelmaa 60 €/tunti.

Ota yhteyttä

Starttipaketti

Alkustarttivalmennus antaa sinulle oivallisia työkaluja, joilla saat pidettyä ravinnon, liikunnan ja levon tasapainossa. Opit turvallisen kuntosaliharjoittelun perustekniikat ja kehität lihaskuntoasi sekä lisäät tietoasi levon merkityksestä. Rakennamme juuri sinulle sopivan ruokavalion päivittäisen elämän jaksamisen ja treenaamisen tueksi.

Startti pitää sisällään kolme ohjaustapaamista valmentajan kanssa kahden kuukauden aikana ja se voidaan myös muokata juuri sinun tarpeitasi vastaavaksi.

Starttipaketti sisältää

Kolme tapaamiskertaa valmentajan kanssa yksityisellä salilla
Treenisuunnitelman
Kuntosaliohjelman ja kotona tehtävän treeniohjelman
Ruokavalio-ohjeistuksen
Paketti räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaiseksi

Hinta

Kolmen kerran alkustartti on hinnaltaan 299 €.

Ota yhteyttä

Treenaa kaverin kanssa – Duo-valmennuspaketti

Yhdessä treenaaminen on paitsi kivaa, myös motivoivaa. Siinä saa pistettyä itsensä likoon turvallisessa seurassa sekä hieman kilpailtua kaveria vastaan. Duo-valmennuksella saadaankin hyviä tuloksia, kun molemmat ovat motivoituneita kohottamaan kuntoansa.

Duo-valmennuspaketti sisältää

Ohjelmat
Ruokavalion
Testauksen

Ota yhteyttä ja varataan veloitukseton konsultointi, josta homma lähtee liikkeelle!

Hinta

Duo-valmennuspaketti 199 €/hlö/kk, tapaamiset 4 x kk
Duo-treeni ilman ohjelmia kaverin kanssa 120 €/hlö/kk, tapaamiset 4 x kk.

Ota yhteyttä

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on 30 minuuttia kestävä lähtötilan kartoitus, jossa saat neuvoja ja ohjeistusta treenaamisen aloittamiseen. Sopii hyvin ensiaskeleeksi kohti kuntosalimaailmaa tai liikunnan aloittamista.

Hinta

0 €

Tilaa liikuntaneuvonta

Säännöllinen yksilövalmennus

Haaveista totta! Toteutetaan tavoitteesi yhdessä säännöllisellä yksilövalmennuksella. Valmennuspakettien kesto on 3kk ja lisäkuukaudet ovat mahdollisia. Valmennuksen jälkeen voit jatkaa valmentajan kanssa toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Valmentaja laatii sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman ja ruokavalion, jotka tukevat sinua matkalla kohti onnistumisia.

Paketti 1

159 €/kk